你是否曾经感到被同事或家人的情绪给影响了呢，这不是你的想像，情绪确实可以快速地传递，胜过於感冒与流感，在一眨眼间就能够相互影响。

研究显示比较快乐的情绪，类似像热情与欢乐，跟那些负面的，例如悲伤、恐惧与生气，很容易从人与人之间传递，有时候我们彼此之间也不一定会意会到这样的事情。芝加哥大学的知名心理学教授John T. Cacioppo谈到，情绪传染（ Emotional contagion ）总是发生在几毫秒之间，这倚赖我们基本、而且原始的本能：在对话的时候，人类自然地会模仿对方的脸部表情、姿态、身体语言与讲话节奏，而我们时候也会没有意识到这点。

很多母亲没有意识到，管理自己的形象和素养其实比学习教育孩子的方法更重要，你对孩子的影响虽然看不见却影响巨大！

妈妈总是希望孩子从自己身上学好不要学坏，事实却相反，往往是缺点学得快而优点却学得慢，甚至于缺点学上了，优点没有学上，所以身为母亲的我们，因为有了孩子，必须洁身自好，改善不良言行，才能给孩子做好榜样，进一步教育好孩子。

我们常常说“我生气了”，“我难过了”，“我很开心”，仿佛那些喜怒哀乐真的属于我们。其实，并没有。情绪的确存在，我们也的确可以感受到它，但情绪就是情绪，而不是“你的”或者“我的”情绪，情绪是一个独立的世界。

电影《头脑特工队 Inside Out》就向我们展现了这样一个情绪的世界。

和女儿躺在床上聊天，女儿突然说:「妈妈，你刚开始写作，真的好辛苦，尤其是你每次赶稿，我在旁边吵你，你都会….」

我的心揪了一下，当时採访写稿，过著昏天暗地的生活，女儿在旁边吵我，我该不会生气，说一些心烦的气话吧?