放下手中的工作，闭上眼睛，暂时把繁重的工作、喧闹的城市和拥挤的人群放到一边，想一想近来的生活。你是不是觉得心情烦躁呢?是不是觉得一直在承受 很大压力? 是不是感到自己很容易动怒和生气呢?是不是意识到某些性格特点妨碍了自己的发展呢? 如果是的话，不要着急，安排一定的时间，运动去吧。

生命在于运动，运动赋予我们健康。健康，是每一个人的期望。世界卫生组织把“健康”定义为：生理、心理和 社会适应三个方面全部良好。从健康标准的界定上，我们可以看到，除了躯体健康之外，心理健康也是不可或缺的重要组成部分。运动是保持健康的最佳处方，不仅对于躯体，对心理健康和社会适应也有非常重要的作用。下面，我们就从对情绪、心态和性格这三个方面的影响来了解运动这个美妙的处方吧。

据说，有一种病叫“离不开手机综合症”。病症如下：离不开手机，离不开网，或出没到一个无信号区域，就整个人不好了，心里七上八下，没着没落… 但是作为家长的你到底知不知道，总在孩子面前玩手机，对孩子的伤害究竟有多大？从下面分享的这个小故事里寻找答案吧！

信息时代，手机如影随形，为我们的工作和生活提供了很多便利。生活中，年轻的爸爸妈妈们习惯了用手机打发时间，却忘记了作为父母最重要的是陪伴孩子成长。陪着不等于陪伴，高质量的陪伴就是用心倾听孩子，和他们做朋友。爸爸妈妈们，你们能做到吗？

为什么这孩子会这样？
为什么总是教不会？
为什么没有朋友？
为什么总静不下来？
为什么那么大了还不会说话？
是不是有问题啊？

你都注意到了吗？
就让我们请专家告诉你这些孩子背后的真相吧！
是过动儿、自闭症、学习障碍、叛逆，躁郁症、还是忧郁症？

别瞎猜了，来了就知道！

「大人说话，小孩子别插嘴！」这句话是不是听起来很耳熟？
亲子之间有多少次难得的沟通机会，就因為父母的粗鲁回应而错过了，真可惜！」──蒙谨

教育学者陶行知先生有句名言：「你的教鞭下有瓦特，你的冷眼裡有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。不要急著把他们赶跑！」面对陌生人时，我们尚且需要几分耐心和宽容，更何况面对的是自己最亲爱的孩子呢？

所以，当孩子惹你生气时，当邻居前来告状时，让老师数落孩子时，不要著急，不要生气，先让孩子把话说完！