情绪困扰一定是靠意志力就可以克服吗?别想太多就没事了吗?

为何时代越进步，自杀率不降反升?!

听听明申老师谈自杀者的心态与迷思，并学习如何一问、二应、三转介的方法协助情绪低落者的基本心理辅导技巧。

团体就是这么一个神奇的场，你可以去经由别人的经历照见自己，你可以获得新的情绪体验，获得新的人际关系的经验，你可以获得新的方法或策略，你可以看见人间的苦与痛，你深刻的体会着悲与喜。几天的历程，犹如走过了一生，你看到了自己的成长，欣喜着自己的收获。来吧，参与我们的团体，无论怎样，你都会带走一些你想要带走的宝贵经验与财富，你也会留下一些你想要留下的包袱与负累。

每个孩子内心深处都有一份渴望，想成為更好的存在。
大人要做的，就是点亮它。

打开孩子的学习之路，
应从大人的自我觉察开始。
一本结合了丰富的「諮商专业」与「教育现场」，
帮大人重整内在、让孩子情绪不暴走的教育书！

回想一下，在你的生活当中，是不是也有这种「心口不一」的情况？明明爱一个人，却说出伤害他的话 。明明很在乎对方，却表现出一副漠不关心的样子。奇怪了，為什麼我们总是没有办法顺著自己的良心来说话呢？科普心理作家海苔熊為你解析，為何我们总是心口不一、言行不一致？

我们很容易就会选择不采取行动；相比之下，建立“行动习惯”却往往要困难得多。这是因为我们生活中的反馈循环的设置方向错了：我们认为拖延相比行动更容易；寻找舒适相比面对不适、恐惧和压力也更为容易。

如果要改善自己的生活，我们可能要改进我们的基本健康状态，或者培养一些高效能的习惯，或者动手开始寻找自己心仪的工作，或者把自身的创造力呈现在世人面前，或者开始着手那个搁置已久、“终于真的要开始了”的项目……

只是…… 生活中有那么多的事情要做，我们该怎样开始采取行动呢？