心理学探索

每一个看上去难以做出决定的人，都有他内在的痛苦与挣扎，也许有着一个感受，就是“舍不得”，“放不下”。

可能每个选择都意味着一个丧失，在内心里没有感到足够富足的时候，也许内心真的害怕那个“选择”。

也许只有一个人内心在关系中体验到足够安全，并有足够资源感受到自己价值时，才有能力选择拥有，并随之放弃。

有时候我们就是如此毫无原因地心情不好，但之所以说是『毫无原因』是因為我们没有去寻找原因，大多数时候原因或许都在微小寻常之处，只是我们不去碰触而已。

马上就要过春节了，一说到春节，我们可能就会想到除夕夜，和家人一起吃团圆饭，孩子们收压岁钱，放鞭炮，大年初一穿新衣服，走亲戚等习俗。

春节，对于中国人来说，是一个具有仪式感的节日。

除了春节，我们还热衷于情人节、端午节、中秋节等等。我们会在这些节日，准备一些专属的“仪式”，比如吃有节日寓意的食物，观看有节日意义的表演，邀请亲朋好友参与一起过节等。

仪式，让我们的节日变得更有趣味。

為什麼最聪明不见得最优秀？最有才华不见得最成功？
如果不是天赋、不是IQ智商，什麼才是人生成功最重要的关键要素？

天分或努力，都不是成就的唯一条件。美国研究成就与人格特质的新生代心理学家 安琪拉‧达克沃斯(Angela Duckworth) 博士长期研究发现，结合对目标的长期热情与坚持的「恆毅力」才是创造卓越成就的关键，更重要的是，恆毅力是可以自我掌控、培养的特质，不像天份无法改变。

为什么心理疾病患者的家属，会认为是患者想不开才得病的？

很多患者家属，之所以会这么想，是因为他们把普通的心理问题和心理疾病划上了等号。认为心理疾病和心理问题一样，都是某些心理因素导致的。其实不然。

心理问题，是指人际关系、婚姻情感、或学习工作等具体的明确的因素，导致的心理的冲突、困惑及不良体验。比如失恋、离异、失业等导致的心理困境都属于心理问 题的范围。当事人往往会很苦恼，如果能够改变，大多会主动求助，至少会被动求助，比如在别人的帮助下解决问题。这个时候，心理因素是心理问题的原因，有直接的因果关系。

放下手中的工作，闭上眼睛，暂时把繁重的工作、喧闹的城市和拥挤的人群放到一边，想一想近来的生活。你是不是觉得心情烦躁呢?是不是觉得一直在承受 很大压力? 是不是感到自己很容易动怒和生气呢?是不是意识到某些性格特点妨碍了自己的发展呢? 如果是的话，不要着急，安排一定的时间，运动去吧。

生命在于运动，运动赋予我们健康。健康，是每一个人的期望。世界卫生组织把“健康”定义为：生理、心理和 社会适应三个方面全部良好。从健康标准的界定上，我们可以看到，除了躯体健康之外，心理健康也是不可或缺的重要组成部分。运动是保持健康的最佳处方，不仅对于躯体，对心理健康和社会适应也有非常重要的作用。下面，我们就从对情绪、心态和性格这三个方面的影响来了解运动这个美妙的处方吧。