心灵分享

我们很容易就会选择不采取行动；相比之下，建立“行动习惯”却往往要困难得多。这是因为我们生活中的反馈循环的设置方向错了：我们认为拖延相比行动更容易；寻找舒适相比面对不适、恐惧和压力也更为容易。

如果要改善自己的生活，我们可能要改进我们的基本健康状态，或者培养一些高效能的习惯，或者动手开始寻找自己心仪的工作，或者把自身的创造力呈现在世人面前，或者开始着手那个搁置已久、“终于真的要开始了”的项目……

只是…… 生活中有那么多的事情要做，我们该怎样开始采取行动呢？

我们常常说“我生气了”，“我难过了”，“我很开心”，仿佛那些喜怒哀乐真的属于我们。其实，并没有。情绪的确存在，我们也的确可以感受到它，但情绪就是情绪，而不是“你的”或者“我的”情绪，情绪是一个独立的世界。

电影《头脑特工队 Inside Out》就向我们展现了这样一个情绪的世界。

大多数人内心都曾幻想过自己梦想成真的那一刻，但真正实现梦想的人却少之又少，大多数人还是碌碌无为的一生，这样的事与愿违到底是怎么发生的呢？TED演讲者Bel Pesce将揭发导致该悲剧发生的秘密。

你可曾体会过在办公室打开电脑准备开始工作时，却忘记了自己昨天的工作进行到哪一步、现在要从哪里开始？

你可曾因为餐厅播放快节奏的音乐、周围人声鼎沸，而不自觉地加快自己吃东西的速度或吃掉过量的食物，以至于两三个小时后，依然感觉由不充分的咀嚼、过饱的感觉而腹涨、感觉难以集中注意力？

整体而言，当我们面对竞争的氛围时，我们必须清楚自己的生活价值与目标是什麼，才不会被带著走。而当你碰到对方很爱比较，争个高下时，或许你可以用一个观察者的角度，来看看他，為他想想，他在意的到底是什麼，心中的需求是什麼，為什麼需要对方的讚美与认同，心中的价值是什麼。或许这样你比较不会因对方的自我中心而不舒服，而你也会更容易看见对方真实的面貌，找到与之相处的方式，化解彼此间紧张不安的关係。

春节回家过年，网友们称最可怕的不是三姑六婆的轮番轰炸，而是神一般存在的———别人家的孩子。