Tag Archives: bodhi counselling

预防自杀,你也可以

August 31, 2020 11:32 pm Category:公开讲座/工作坊 / 课程计划

今年世界预防自杀日的主题是“共同行动,预防自杀”。根据报告显示,每40秒就有一人因自杀身亡,虽然社会中仍然忌讳公开谈论自杀问题,但这确实是一个重要的公共卫生问题。

为了响应,古晋菩提辅导中心联合砂世纪学院主承办了今年的醒觉运动,主要希望大众可以走出自杀与预防的迷思,提升大家对心理健康的认识和了解,以及加强社会对自杀的防范及处理能力。活动也得到古晋心灵扶助协会、砂精神保健协会、前线紧急反应中心,社区代表、还有资深谘商心理师的支持与协助,把所有的精华都融入在短短的两天内(9月12-13日),希望参与的大众可以受益!

线上公开讲座

August 14, 2020 12:51 pm Category:公开讲座/工作坊 / 课程计划

有没有发现你或身边的朋友常常会说 “等一下啦,我迟点再做” 又或者 “哎呀,明天做也来得及的!”
东西一拖再拖,直到最后一刻来个熬夜通宵…
如果你有发现你/身边的人就是这样,那就不要错过了在来临的星期日,菩提辅导将邀请江泽鼎老师(辅导与咨商系硕士)在线上和大家聊聊拖延症这个课题及如何一步步克服/调整。

千万不要错过了,预留时间~ 我们到时见 !

线上支援小组计划 #4

August 9, 2020 4:15 pm Category:活动报导

谢谢大家对之前线上支援小组的支持以让我们圆满的举办三场线上支援小组。
八月份我们也将推出针对 【拖延症】,提供线上支援小组。欢迎大家参与~

拖延症测试:你拖延到什么程度了?

3:51 pm Category:心理学探索

听起来是不是很熟:最后期限就要到了,你什么都没做,却还在自顾自的搜索视频看。拖延工作并不意味着懒惰。拖延实际上反映了我们潜在的畏惧、焦虑及自我毁灭的习惯。此测试提供了多个常见的生活场景或情况,请根据自己的实际情况评估并选择。战胜拖延的第一步就是了解自己的拖延现状,还等什么,赶快开始自我评估吧!

告别拖延症的4种方法

July 11, 2020 4:08 pm Category:心灵分享

你也是拖延一族吗?总是想著事情明天再做就好、减重明天再开始就好。或者是要工作时发现桌面太乱,就费时打扫一番,真正要做事时已经累了或没有时间。拖延指的是主动推迟应该要做的事情,即使知道结果会更糟糕(Steel, 2007)。根据笔者的非正式调查,有百分之七十的人表示他们有拖延的倾向,只是程度不一而已。

「要快点振作起来!」心理学家破解「低潮」时反而压垮自己的 3 大迷思

April 12, 2020 10:00 am Category:心灵分享

你一定也经历过那些日子。有一天,你突然感觉自己很淼小,像一位失败的员工、失败的伴侣、失败的父母,或是一个坏孩子;没什麽事物能引起你的兴趣、以往的热情和动力消失无踪;对生活不再抱有期待,而身边的朋友们看起来都过得比你好。是的,你陷入了低潮期。