Tag Archives: 情绪管理

【总是照顾别人的感受,却忽略了自己?】心理谘询师:9 个「情绪指标」检视你的心理伤痛

February 2, 2020 12:45 pm Category:心理学探索

在生活中,当吵架等一些不愉快的矛盾冲突发生,我们经常能听到以下的对话:

「你能不能照顾一下我的感受?」
「你怎麽这麽情绪化,能不能理智一点?」
「你这样我没办法和你沟通下去。」

健康的情绪就像是一个罗盘,它帮助人们在日常生活和人际关係中保持正确的前进方向。可情绪调控并不是一件容易的事情,它就像身体裡的一隻小怪兽,经常跳出来给我们的生活捣乱,如果我们不能很好的调整自己的情绪,很容易会影响到我们的工作生活和人际关係,甚至是自己的身体健康。

让内心更加平静

June 28, 2013 10:53 pm Category:心理学探索

当我们头脑塞满了考试、工作、房子、结婚等事情时,焦虑和烦恼随之而来,我们的内心变得不再平静,活着是一种压力,今天我们一起探讨如何才能让内心更加平静,享受生活的乐趣。