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【总是照顾别人的感受,却忽略了自己?】心理谘询师:9 个「情绪指标」检视你的心理伤痛

February 2, 2020 12:45 pm Category:心理学探索

在生活中,当吵架等一些不愉快的矛盾冲突发生,我们经常能听到以下的对话:

「你能不能照顾一下我的感受?」
「你怎麽这麽情绪化,能不能理智一点?」
「你这样我没办法和你沟通下去。」

健康的情绪就像是一个罗盘,它帮助人们在日常生活和人际关係中保持正确的前进方向。可情绪调控并不是一件容易的事情,它就像身体裡的一隻小怪兽,经常跳出来给我们的生活捣乱,如果我们不能很好的调整自己的情绪,很容易会影响到我们的工作生活和人际关係,甚至是自己的身体健康。

当压力不能成为动力,去运动吧!

June 9, 2016 11:40 pm Category:心理学探索

放下手中的工作,闭上眼睛,暂时把繁重的工作、喧闹的城市和拥挤的人群放到一边,想一想近来的生活。你是不是觉得心情烦躁呢?是不是觉得一直在承受 很大压力? 是不是感到自己很容易动怒和生气呢?是不是意识到某些性格特点妨碍了自己的发展呢? 如果是的话,不要着急,安排一定的时间,运动去吧。

生命在于运动,运动赋予我们健康。健康,是每一个人的期望。世界卫生组织把“健康”定义为:生理、心理和 社会适应三个方面全部良好。从健康标准的界定上,我们可以看到,除了躯体健康之外,心理健康也是不可或缺的重要组成部分。运动是保持健康的最佳处方,不仅对于躯体,对心理健康和社会适应也有非常重要的作用。下面,我们就从对情绪、心态和性格这三个方面的影响来了解运动这个美妙的处方吧。

有背而来-了解儿童及青少年特定行为背后的真相 心理健康讲座

May 8, 2016 10:12 pm Category:公开讲座/工作坊 / 课程计划

为什么这孩子会这样?
为什么总是教不会?
为什么没有朋友?
为什么总静不下来?
为什么那么大了还不会说话?
是不是有问题啊?

你都注意到了吗?
就让我们请专家告诉你这些孩子背后的真相吧!
是过动儿、自闭症、学习障碍、叛逆,躁郁症、还是忧郁症?

别瞎猜了,来了就知道!