你以為自己能坚持下去就显得坚强，其实坚毅在於放下。
-艾伦・曼德尔（Alan Mandell）
我们很容易就会选择不采取行动；相比之下，建立“行动习惯”却往往要困难得多。这是因为我们生活中的反馈循环的设置方向错了：我们认为拖延相比行动更容易；寻找舒适相比面对不适、恐惧和压力也更为容易。
如果要改善自己的生活，我们可能要改进我们的基本健康状态，或者培养一些高效能的习惯，或者动手开始寻找自己心仪的工作，或者把自身的创造力呈现在世人面前，或者开始着手那个搁置已久、“终于真的要开始了”的项目……
只是…… 生活中有那么多的事情要做，我们该怎样开始采取行动呢？
